Miliki berat badan ideal tentu dambaan semua orang, khususnya kaum hawa. Sebab, punya bentuk tubuh bak model mampu membuat rasa percaya diri seseorang meningkat. 

Tak heran, segala cara dilakukan demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Mulai dari menjaga pola makan, olahraga teratur, hingga melakukan treatment tertentu. 

Nah, buat Beauty yang ingin melakukan program diet sehat tanpa efek samping, mending cobain rekomdasi dari HerStory berikut ini: 

1. Makanlah makanan yang seimbang 

Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Hindarilah makanan yang tinggi akan gula, lemak jenuh, dan kandungan kalori yang tinggi. 

2. Kontrol porsi makan 

Perhatikan ukuran porsi makan dan hindari makan berlebihan. Gunakan piring yang lebih kecil dan cobalah untuk mengunyah makanan secara perlahan agar  merasa kenyang lebih cepat.

3. Kurangi konsumsi gula dan makanan olahan 

Gula tambahan dan makanan olahan cenderung memiliki kandungan kalori yang tinggi dan rendah nutrisi. Gantilah makanan manis dengan buah-buahan dan hindarilah makanan yang dikemas secara proses. 

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Rahasia Dibalik Punya Body Goals Meski Tak Lagi Muda, Inge Anugrah Bongkar Tips Diet yang Bisa Moms Coba