4. Minum air yang cukup 

Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari. Air dapat membantu menjaga kecukupan hidrasi tubuh dan juga membantu mengontrol nafsu makan. 

5. Perbanyak aktivitas fisik 

Lakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang. Selain itu, tambahkan latihan kekuatan untuk memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

6. Hindari makan malam berat 

Usahakan untuk makan malam dengan porsi yang lebih kecil dan hindari makan makanan berat menjelang tidur. Tubuh cenderung tidak membakar kalori dengan efisien saat kita tidur. 

Baca Juga: Auto Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Mudah Calon Pengantin Jelang Pernikahan, Dijamin Auto Singset saat Resepsi!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!