Menu

Duh, Kelamaan Kerja Sakit Pinggang! Ini 5 Tips Atasinya!

10 Februari 2021 18:15 WIB
Duh, Kelamaan Kerja Sakit Pinggang! Ini 5 Tips Atasinya!

ilustrasi wanita sakit punggung (Pinterest/womenonlinemagazine)

HerStory, Jakarta —

Sakit pinggang adalah penyakit yang sering terjadi di masyarakat.Apa lagi bagi kamu yang sedang bekerja di depan laptop atau komputer, penyakit ini bisa jadi langgan kamu. Namun banyak cara sederhana kok untuk mengatasi sakit pinggang.

Sakit pinggang disebabkan oleh banyak hal, salah satunya kebanyakan duduk. Bagi kamu yang pekerja mungkin gak asing lagi bila penyakit ini menyerang. Sebelum mengasinya, kamu perlu ketahui faktor yang menyebabkan pinggang kamu sakit agar bisa diatasi dengan cara yang tepat.

Faktor timbulnya sakit pinganggang pun dapat dibagi menjadi beberapa golongan begitu pun penyebabnya. Ada sakit pinggang jangka pendek yang ditimbulkan karena kebiasaan yang berulang-ulang. Selanjutnya ada sakit pinggang akut bisa terjadi karena penyakit lain seperti usus buntu, dan lainnya. Terakhir sakit pinggang kronis bisa disebabkan karena endometriosis, radang panggul kronis, hingga sindrom iritasi usus.

Dilansir dari berbagai sumber (10/02/2021), berikut cara mengatasi sakit pinggang yang dapat kamu terapkan secara sederhana dengan di rumah saja:

1. Kurangi Rebahan

Siapa di sini yang hobinya rebahan? Meskipun rebahan adalah zona nyaman, tetapi harus dikurangi ya!

Ternyata, rebahan bisa jadi salah satu faktor penyebab sakit pinggang loh. Otot-otot pinganggang yang kaku karena terlalu banyak rebahan dapat menimbulkan sakit pinggang. Jalan satu-satunya adalah kamu harus mengurangi rebahan meskipun di rumah saja.

Kamu bisa mensiasatinya dengan melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat dan produktif. Kamu bisa berolahraga, memasak, mengambar, bercocok tanam, membersihkan rumah, dan lainnya.

Baca Juga: Ganggu Aktivitas, Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Wanita Pertanda Apa Sih? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Skoliosis Sering Bikin Sakit Pinggang, Aman Gak Sih Jika Wanita Hamil dengan Kondisi Tulang Melengkung?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: