3. Buah beri

Penderita asam urat harus membatasi mengonsumsi makanan yang tinggi gula. Sebab, jenis makanan ini mengandung fruktosa. Seperti diketahui, fruktosa bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh Moms.

Meski begitu, nggak semua buah tinggi kandungan fruktosa, contohnya seperti kelompok buah beri. Ada banyak jenis buah beri, seperti stroberi, raspberi, bluberi, hingga cranberi. Kelompok buah ini juga kaya akan vitamin C yang dapat menyehatkan tubuh.