Menu

Perkuat Janin, 4 Buah Ini Baik Dikonsumsi Saat Hamil Muda, Cobain Yuk Moms!

11 Juli 2023 21:25 WIB
Perkuat Janin, 4 Buah Ini Baik Dikonsumsi Saat Hamil Muda, Cobain Yuk Moms!

Ilustrasi Pepaya (Freepik/jcomp)

3. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan asam folat dan sangat baik dikonsumsi ibu hamil untuk membantu dalam mendukung perkembangan saraf janin. Selain itu, potasium dalam alpukat sangat membantu dalam mengurangi gejala mual di pagi hari yang sering terjadi selama trimester pertama kehamilan.

4. Jeruk

Jeruk juga merupakan salah satu buah yang sebaiknya dikonsumsi saat hamil karena banyak mengandung vitamin C dan folat yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. 

Kandungan vitamin C pada jeruk bermanfaat dalam membantu penyerapan zat besi, serta berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sedangkan kandungan air dalam jeruk dapat mencegah dehidrasi saat hamil.

Baca Juga: Kampanye 'Siapa Takut Jadi Ibu?' Ajak Para Perempuan Percaya Diri Menyambut Peran Ibu

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Noorma Amalia Siregar

Artikel Pilihan