Apakah akhir-akhir ini kamu sering begadang gegara gak bisa tidur alias insomnia, Beauty? Perlu diketahui, kebiasaan ini bisa menyebabkan beberapa masalah tertentu dalam kesehatan, lho.

Sebab, susah tidur akan membuatmu bangun pagi dengan konsisi tubuh sakit dan kelelahan. Selain itu, ini juga akan membuatmu merasa ngantuk di siang hari. Kondisi ini tentu membuatmu tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal.

Sebab, kamu akan merasa tidak fokus dan kurang enerjik. Biasanya, susah tidur akan teratasi dengan menerapkan sleep hyigiene atau mengikuti terapi perilaku kognitif untuk insomnia.

Jika kurang berhasil, penggunaan obat tidur bisa menjadi pilihan, Beauty. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi obat tidur di apotek yang bisa jadi pilihan. Apa saja?

1. Diphenhydramine

Dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).

2. Doxylamine 

Dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid). Beberapa merek obat tanpa resep ini memiliki kandungan antihistamin dengan pereda rasa sakit acetaminophen.

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Hempas Insomnia, Ini 3 Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dicoba! Sudah Tahu Belum?