Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya adalah dambaan banyak orang, khususnya para wanita. Kamu pasti juga begitu kan, Beauty?

Selain rutin menggunakan produk perawatan kulit atau skincare, asupan makanan sehat juga diperlukan untuk merawat kulit supaya tetap sehat dan bercahaya.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung tinggi antioksidan dan bisa bikin kulit bercahaya, seperti dikutip dari berbagai sumber, Selasa (18/7/2023). Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Kacang almond

Kacang almond mengandung asam lemak alami, polifenol, vitamin E, dan fitokimia. Dengan sifat antioksidan, kacang almond dapat membantu mengurangi keparahan keriput.

Vitamin E adalah vitamin antioksidan yang larut dalam lemak mampu bekerja dengan menghentikan produksi radikal bebas di seluruh tubuh dan di kulit.

2. Salmon dan udang

Makanan laut, seperti salmon dan udang yang menyehatkan jantung memiliki karotenoid tertentu yang tinggi dengan sifat antioksidan yang dikenal sebagai astaxanthin.

Suplementasi astaxanthin telah dikaitkan dengan pengurangan garis-garis halus dan kerutan serta penurunan kerusakan kulit yang berkaitan dengan usia dan kerusakan kulit akibat polusi.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...