Akan tetapi, kamu bisa berupaya mencegah diabetes tipe 2 dengan langkah-langkah sederhana berikut. Apa saja?

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Ini adalah hal yang wajib kamu terapkan agar terhindar dari penyakit ganas ini Moms. Perbanyak konsumsi buah dan sayur karena keduanya kaya akan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
• Lebih aktif bergerak. Setidaknya dengan berolahraga ringan 30 menit sehari sebanyak lima hari dalam seminggu.
• Menjaga berat badan sehat dan menimbang berat badan secara rutin. Hal ini juga tak kalah penting ya Moms. Sebab, memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit serius, salah satunya diabetes.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika kamu ingin terhindar dari penyakit diabetes. Selamat mencoba Moms.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup