3. Air rebusan daun sirih

Sejumlah studin menemukan, manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan level kolesterol total, trigiserdia, dan LDL. Bukan hanya itu, daun sirih juga dapat membantu meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

4. Air rebusan daun sereh

Selanjutnya adalah air dari rebusan daun sereh. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan bahwa ekstrak sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Kendati demikian, penelitiann ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat sereh untuk kolesterol manusia.

5. Air rebusan daun sirsak

Daun sirsak juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Dikutip dari laman Kompas.com, sebuah penelitian berjudul Potensi Ekstrak Air Daun Sirsak Sebagai Penurun Kolesterol dan Pengendali Bobot Badan 2016 menunjukkan adanya keterkaitan antara konsumsi air rebusan daun sirsak dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa ekstrak air daun sirsak memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah. Efek terhadap kolesterol darah serupa dengan simvastatin, karena ekstrak air daun sirsak mengandung flavonoid yang mempunyai efek menghambat enzim HMG CoA reduktase, serupa dengan mekanisme kerja simvastatin dalam menurunkan kadar kolesterol darah.

Nah itu dia deretan air rebusan daun yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat ya!

Baca Juga: Jangan Kebanyakan Makan Daging Saat Lebaran, Hati-Hati Bisa Bikin Kolesterol Naik, Ini Cara Mengatasinya

Baca Juga: Suka Sakit Kepala Beauty? Tiati Tanda Kolesterol dalam Tubuh Kamu Tinggi!