Pasalnya, kegiatan berolahraga membutuhkan banyak oksigen agar pernapasan dan aliran darah ke jantung menjadi lancar. Kekurangan oksigen saat berolahraga ini bisa memicu sesak napas setelahnya.

3. Sulit tidur

Berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur membuat kamu jadi sulit tidur. Sebetulnya hal ini bisa diatasi dengan tidak memaksakan olahraga terlalu berat. Sehingga kamu bisa memilih olahraga yang santai dan menyenangkan.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 4 Olahraga Malam yang Wajib Dicoba! Cuss Langsung Praktik Malam Ini!