Demi mendapatkan keturunan, baik pria ataupun wanita mungkin beberapa orang harus lebih berusaha dengan keras. Bahkan, bisa saja mereka sudah rutin melakukan hubungan seksual namun sayangnya belum bisa dikaruniai buah hati.

Untuk itu, pasangan harus memperhatikan kesuburan mereka dan melakukan program hamil sebagai usaha mendapatkan keturunan salah satunya adalah dengan mengatur pola makan dan kesehatan tubuh atau masa subur, terutama bagi wanita

Ada beberapa ciri yang muncul saat seseorang mengalami masa subur atau ovulasi yakni di antaranya suhu basal tubuh lebih meningkat, lendir serviks akan lebih jernih, tipis dan licin. Selain itu, payudara pun menjadi lebih peka terhadap rangsangan, timbul rasa kembung dan kram.

Salah satu cara meningkatkan kesuburan wanita bisa dengan menjaga asupan makanan yang perlu diperhatikan, sebab hal ini secara tak langsung memengaruhi kesuburan wanita. Seperti dirangkum dari ciputrahospital.com melalui laman sindikasi konten Suara.com, berikut ini adalah beberapa jenis makanan untuk meningkatkan kesuburan.

1. Buah bit

Dalam buah bit terdapat kandungan nitrat yang bisa berguna sebagai vasodilator atau membantu dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan adanya aliran darah yang lebih besar ke dalam rahim, hal ini dipercaya mampu membantu implantasi embrio.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Kenalan dengan Program Fertility Benefit dari Merck untuk Moms dan Dads yang Sedang Merencanakan Promil, Intip Yuk!