2. Asparagus

Asparagus adalah sayuran yang mempunyai kandungan asam folat dan baik untuk wanita. Kemudian asam folat ini bisa membantu wanita hamil dan sayuran ini juga terdapat kandungan vitamin K untuk penyerapan nutrisi sehari-hari. Lalu adapula vitamin A, glutathione, yang bisa meningkatkan kualitas telur.

3. Alpukat

Buah alpukat adalah salah satu jenis buah yang mengandung vitamin E tinggi potasium, folat dan vitamin K. Adanya nutrisi dalam buah ini dapat membantu memperbaiki lapisan pada rahim dan makanan untuk meningkatkan kesuburan wanita. Buah ini pun mudah diolah menjadi makanan lain atau dikonsumsi secara langsung supaya lebih sehat.

4. Ubi jalar

Dalam ubi jalar terdapat beta-karoten yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon progesteron pada wanita. Adanya kandungan beta-karoten ini dibutuhkan dalam meningkatkan kesuburan. Kemudian, ubi jalar bisa menjadi makanan yang sehat untuk dapat ditemukan. 

Demikianlah tadi beberapa jenis sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan wanita. Semoga bermanfaat ya Beauty.

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!