Dilansir dari WebMD, Beauty harus memilih sumber makanan yang akan dikonsumsi. Hindari makanan yang bisa memancing asam lambung, seperti mint, kafeina, cokelat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah.

Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil.

Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh. Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!