Dilansir dari WebMD, Beauty harus memilih sumber makanan yang akan dikonsumsi. Hindari makanan yang bisa memancing asam lambung, seperti mint, kafeina, cokelat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah.

Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil.

Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh. Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya