Seorang wanita sedang mengeringkan rambut menggunakan handuk. (Pinterest/Freepik)
Beauty, gak hanya wajah saja yang membutuhkan perawatan khusus dan maksimal, tapi rambut juga harus dirawat dengan tepat dan benar.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Sudah tahu belum?
Melansir dari laman Healthline, Kamis (3/8/2023), berikut ini beberapa makanan yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan rambut. Yuk, simak baik-baik, ya!
Telur merupakan suumber protein dan biotin yang penting untuk pertumbuhan rambut. Mengonsumsi protein cukup penting untuk pertumbuhan rambut.
Penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi lebih banyak biotin dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang yang kekurangan biotin.
Alpukat merupakan sumber vitamin E yang sangat baik karena mampu mendukung pertumbuhan rambut. Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu mencegah stres oksidatif dengan menetralkan radikal bebas.
Vitamin E juga melindungi area kulit seperti kulit kepala. Kulit yang rusak di kulit kepala dapat menyebabkan kualitas rambut yang buruk dan lebih sedikit folikel rambut.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.