3. Lakukan pijatan pada punggung

Salah satu cara untuk meredakan sakit punggung saat sedang duduk, yakni melakukan pijatan pada punggung. Saat punggung terasa sakit atau nyeri, cobalah berikan sedikit pijatan untuk dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang.

4. Rutin olahraga

Salah satu cara untuk meredakan sakit punggung saat sedang duduk, yakni melakukan olahraga. Perlu diketahui, bahwa rutin melakukan olahraga ternyata sangat membantu memperkuat dan mengurangi ketegangan otot-otot inti pada punggung dan sekitarnya.

5. Minum obat pereda nyeri

Salah satu cara untuk meredakan sakit punggung saat sedang duduk, yakni minum obat pereda nyeri. Penggunaan obat pereda nyeri, merupakan langkah terakhir yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit punggung saat duduk.