Menu

6 'Keajaiban' yang Bakal Kamu Rasakan Jika Rutin Minum Vitamin C, Efeknya Sampai ke Tulang dan Kulit!

04 Agustus 2023 23:35 WIB
6 'Keajaiban' yang Bakal Kamu Rasakan Jika Rutin Minum Vitamin C, Efeknya Sampai ke Tulang dan Kulit!

Ilustrasi wanita sedang minum vitamin (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Vitamin C salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh seseorang.

Menurut keterangan dr. Riska Larasati dalam diskusi di laman Alodokter menjelaskan, banyak hal yang bisa didapatkan kamu jika rutin konsumsi vitamin C, kira-kira apa saja ya, simak yuk manfaatnya

Membuat daya tahan tubuh jadi kuat

  1. Menguatkan jaringan tubuh
  2. Jaga kesehatan kulit
  3. Jaga kesehatan tulang
  4. Mempercepat kesembuhan ketika saat
  5. Tangkal radikal bebas
  6. dan lain sebagainya.

Sementara itu, Beauty bisa mendapatkan sumber vitamin C dari buah, sayuran, dan suplemen.

"Vitamin C diperoleh dari sumber makanan yang mengandung vitamin C Karena tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Berbagai sumber vitamin C antara lain dari buah-buahan, sayuran dan sebagainya. Selain itu vitamin C juga dapat diperoleh melalui suplemen," tutur dr. Riska Larasati dalam diskusi tersebut.

Namun, seperti pepatah sesuatu yang berlebihan itu tak baik, maka pastikan asupan vitamin C yang Moms konsumsi juga tak lebih dari kebutuhan harian ya.

Untuk kebutuhannya sendiri, dr. Riska menjelaskan kebutuhannya disesuaikan dengan usia.

Baca Juga: Siapa Bilang Perlu Perawatan Mahal? Ini 3 Cara Sederhana Rawat Kesehatan Kulit di Rumah yang Wajib Dicoba, Cuss Catat Ya!

Baca Juga: Wanita Makin Melek Kesehatan Kulit, Gimana Sih Cara Pilih Perawatan yang Tepat di Tengah Huru-hara Klinik Kecantikan Semakin Menjamur?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.