Vitamin C salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh seseorang.

Menurut keterangan dr. Riska Larasati dalam diskusi di laman Alodokter menjelaskan, banyak hal yang bisa didapatkan kamu jika rutin konsumsi vitamin C, kira-kira apa saja ya, simak yuk manfaatnya

Membuat daya tahan tubuh jadi kuat

1. Menguatkan jaringan tubuh
2. Jaga kesehatan kulit
3. Jaga kesehatan tulang
4. Mempercepat kesembuhan ketika saat
5. Tangkal radikal bebas
6. dan lain sebagainya.

Sementara itu, Beauty bisa mendapatkan sumber vitamin C dari buah, sayuran, dan suplemen.

"Vitamin C diperoleh dari sumber makanan yang mengandung vitamin C Karena tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Berbagai sumber vitamin C antara lain dari buah-buahan, sayuran dan sebagainya. Selain itu vitamin C juga dapat diperoleh melalui suplemen," tutur dr. Riska Larasati dalam diskusi tersebut.

Namun, seperti pepatah sesuatu yang berlebihan itu tak baik, maka pastikan asupan vitamin C yang Moms konsumsi juga tak lebih dari kebutuhan harian ya.

Untuk kebutuhannya sendiri, dr. Riska menjelaskan kebutuhannya disesuaikan dengan usia.

Baca Juga: NMW Aesthetic Clinic Hadirkan Korean Glazed Skin Agar Lebaran Makin Meriah dan Awet Muda! Ssttt, Banyak Promo Lho Beauty!

Baca Juga: Manfaat Konsumsi Vitamin C dan Zinc Selama Puasa, Ternyata Bisa...