3. Menyehatkan tulang

Susu memiliki kadar vitamin D yang tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat.

Selain itu, vitamin D dapat mengimbangi terjadinya dan bahaya yang disebabkan oleh banyak penyakit seperti osteoporosis, juga disebut penyakit 'tulang rapuh', penyakit jantung, dan diabetes.

4. Mengontrol tingkat kolesterol

Minum susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat melakukan keajaiban untuk menurunkan kadar kolesterol. Protein yang termasuk dalam susu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Susu sapi kaya akan vitamin A, D, dan kalsium yang dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantungmu.

5. Meningkatkan pencernaan

Perpaduan madu dan susu yang ajaib dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diinginkan. Salah satu manfaat minum susu dengan madu sebelum tidur dapat mengatasi masalah pencernaan.

Susu, bila dikombinasikan dengan madu, berfungsi sebagai prebiotik yang dapat memelihara pertumbuhan bakteri baik dan menghilangkan bakteri jahat penyebab penyakit di usus.

6. Meredakan batuk dan pilek

Minum susu hangat yang diolah dengan menambahkan sedikit kunyit pada malam hari bisa menjadi obat alami yang ampuh meredakan gejala pilek dan batuk. Sifat antioksidan dan antibakteri susu kunyit dapat mempercepat proses pemulihan bahkan mencegah manifestasinya sejak awal.

7. Mengurangi stres

Secangkir susu sebelum tidur bisa menjadi teknik yang bagus untuk mengurangi stres. Protein, Laktium yang ditemukan dalam susu dapat menghasilkan pengaruh yang menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot dan menurunkan kadar kortisol, hormon yang dikeluarkan tubuh saat sedang stres. Laktium dapat memengaruhi reseptor otak untuk membantu mengendalikan stres dan kecemasan.

Nah itu dia deretan manfaat minum susu sebelum tidur. Yuk mulai dicoba malam ini!

Baca Juga: Auto Gas Jangan Kasih Kendor! Rendah Kolesterol, Ini Tips Nikmati Daging Kambing saat Idul Adha yang Wajib Dicoba! Catat Ya!

Baca Juga: Jadi Level Tertinggi Penyebab Kolesterol, Ini 3 Manfaat Konsumsi Daging Domba! Kamu mau Konsumsi Gak?