Tidur menjadi salah satu kgiatan yang paling dinanti setelah beraktivitas seharian, bukan? Dengan tidur, tubuh akan kembali segar dan energi akan bertambah agar bisa digunakan beraktivitas esok hari.

Sebab itu, penting untuk memahami betapa pentingnya tidur untuk kesehatan fisik dan mental yang senantiasa selalu bisa terjaga. Tapi sayangnya Beauty, mungkin banyak di antara kamu tak memiliki waktu tidur yang cukup karena berbagai alasan.

Banyak di antara kita, yang justru memanfaatkan waktu tidur di malam hari untuk menuntaskan pekerjaan. Padahal, hal seperti ini enggak baik dan berisiko terhadap kesehatan lho!

Bagi Beauty yang beragama Islam, perlu diketahui bila ada waktu tidur terbaik sesuai anjuran Rasulullah SAW. Hal tersebut juga dijelaskan oleh penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah ini menuturkan, tidur malam yang paling baik adalah setelah salat Isya. Selain menjadi kebiasaan Nabi Muhammad SAW, tidur dalam aktu tersebut juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun. Ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Mujarab Hempas Batuk Pilek yang Kini Tengah Merajalela, Moms Wajib Tahu dan Coba Nih!