Moms, mungkin tak sedikit di antara kamu yang menjalai dua peran sekaligus sebagai ibu rumah tangga dan juga wanita karier. Menjalani dua peran ini sekaligus membuat kamu dituntut  untuk selalu sehat agar bisa optimal dalam menjalani tugas harian.

Namun, sehat enggak cuma sebatas fisik saja, mental yang sehat juga enggak kalah penting bagi ibu bekerja.

Banyak hal yang menjadi pemicu kesehatan mental seorang ibu bekerja terganggu. Salah satunya datang dari tuntutan pekerjaan yang tak ada henti-hentinya.

Kendati demikian, gangguan mental yang dialami ibu bekerja bisa saja datang dari faktor lain. Seperti halnya faktor genetik tertentu yang memiliki risiko gangguan mental serupa.

Gangguan kesehatan mental ini harus segera diatasi agar enggak memiliki dampak berkepanjangan. Sering tak disadari, gangguan mental enggak cuma merusak kesehatan dan karier dari ibu bekerja, tetapi juga menurunkan produktivitasnya di tempat bekerja.

Lalu apa saja gangguan kesehatan mental yang rentan dialami oleh seorang pekerja? Menyadur dari laman Harvard Health, berikut empat di antaranya.

Depresi

Depresi menjadi salah satu gangguan mental yang umum dialami oleh para pekerja. Suatu survei dari sampel perwakilan nasional melaporkan, sekitar 6 persen karyawan mengalami gejala depresi pada tahun-tahun tertentu.

Meskipun DSM-IV mencantumkan susana hati yang rendah sebagai gejala yang menentukan depresi, di tempat kerja gangguan ini lebih mungkin terlihat dengan gejala, seperti gugup, gelisah, dan mudah tersinggung.

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Sambut Hari Raya dengan Hati Tenang, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: 3 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Enteng Dijalani, Terapkan Yuk!