Nah, tahap-tahap ini terdiri dari tahap 1 sampai 3 dan terakhir adalah REM. Tahap 1 adalah tahap merem melek atau tidur ringan. Kamu mengalami ini saat sedang istirahat sejenak atau ketika tidur saat jam kosong dulu, nih. 

Dalam tahap ini, mata kita bergerak secara perlahan dan aktivitas otot tubuh kita mulai melambat. Nah, pada tahap 2, pergerakan bola mata kita berhenti, detak jantung kita melambat, suhu tubuh menurun, dan kita jadi makin sulit untuk dibangunin.

Ketika sudah makin sulit dibangunin, kita masuk ke tahap 3, yaitu saat kita sudah tertidur pulas. Pada tahap ini, gelombang otak kita menjadi sangat lambat dan tubuh kita ada dalam keadaan rileks.

Setelahnya, kita langsung ke tahap REM, Rapid Eye Movement, dimana mata kita bergerak cepat, nafas kita jadi lebih pendek, dan tekanan darah kita meningkat.

Gelombang otak kita dalam tahap REM ini jadi sama aktifnya seperti gelombang otak kita saat kita bangun. Pada tahap ini lah kita bermimpi.

Terus, apa kaitannya dengan rasa capek kita walaupun sudah tidur cukup ya?