3. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang mudah ditemukan di Indonesia. Gak disangka, ubi jalar masuk ke dalam daftar makanan yang paling menyehatkan, lho.

Hal ini dilihat dari kandungan nutrisi yang ada dalam ubi jalar. Makanan yang satu ini kaya akan vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, protein, dan karbohidrat, Beauty.

4. Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein yang banyak dikonsumsi. Makanan yang satu ini mengandung vitamin B dan B12 yang dapat menghemat penggunaan energi dan menghasilkan sel darah merah. 

5. Kacang Almond

Kacang almond mengandung magnesium, vitamin B, zat besi, kalsium, dan serat yang baik untuk tubuh. Berdasarkan analisis pada tahun 2019 disebutkan bahwa mengonsumsi almond secara rutin dapat mengurangi kadar kolesterol, lho.

Nah, itu dia beberapa makanan yang dinilai paling sehat sedunia. Meski begitu, kamu harus tetap menyeimbanginya dengan sumber nutrisi lain saat makan, ya!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!