Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
ilustrasi dua orang yang sedang olahraga lari (freepik/jcomp)
Namun kurangnya pemanasan, pemilihan sepatu tidak sesuai, gerakan berlari yang kurang tepat serta intensitas yg melebihi porsi ideal dapat meningkatkan risiko mengalami cedera lutut pada saat berlari.
Kurangnya istirahat dan jadwal berlari yang terlalu ketat juga dapat meningkatkan risiko cedera, terutama jika otot dan sendi lututmu belum terbiasa dengan intensitas gerakan yang terlalu berat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.