3. Madu

Seperti kita ketahui Beauty, flu disebabkan oleh infeksi bakteri. Nah, bahan alami seperti madu dapat membantu memberantas bakteri. 

Madu kaya akan antimikroba yang membantu membersihkan jenis infeksi. Kamu bisa mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok dalam sehari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

4. Jeruk

Buah jeruk, seperti lemon, jeruk bali, jeruk nipis dan lainnya mengandung flavonoid dan vitamin C yang tinggi. Nutrisi ini mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Beberapa penelitian menunjukkan, flavonoid itu dapat membantu mengobati infeksi virus penyebab flu. Konsumsi buah jeruk secara langsung setiap untuk mendapatkan hasil maksimal.