Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Yogurt (Unsplash/Sara Cervera)
Produk nabati ini memang dikenal memiliki protein tinggi karena terbuat dari kacang kedelai. Sebanyak 100 gram tahu putih memiliki protein 17 gram.
Tahu putih mengandung protein lengkap, yaitu 9 asam amino esensial sebagai pengganti daging untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Makanan yang juga memiliki protein tinggi ini memiliki banyak fungis untuk tubuh, seperti memperkuat tulang dan pembentukan otot. Selain itu, keju cottage juga mengandung kalsium tinggi yang dibutuhkan Moms hamil serja janin.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.