4. Latihan pernapasan

Latihan pernapasan tertentu bisa meningkatkan fungsi paru-paru, terutama bagi individu yang sata ini merokok. Ada juga alat yang bisa membantu melatih pernapasan, seperti spirometer.

Perangkat semacam ini sering digunakan setelah operasi untuk membantu proses pemulihan.

5. Ubah pola makan

Untuk menjaga kesehaan paru-paru, kamu juga bisa memilih pola makan yang rendaj karbohidrat dan tinggi lemak sehat Moms. Sebab, proses metabolisme karbohidrat menghasilkan lebih banyak karbondioksida dan menggunakan lebih banyak oksigen ketimbang metabolisme lemak.

Itulah beberapa cara alami yang bisa Moms lakukan untuk membersihkan paru-paru. Jangan dianggap enteng ya Moms sebab paru-paru adalah organ vital yang sangat penting dijaga kesehatannya.

Baca Juga: Gak Takut Polusi, Ini 4 Rekomendasi Masker Wajah Hempas Kusam dan Bikin Kulit Segar, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Lawan Polusi Udara, Ini Tips Pilih Air Purifier Terbaik untuk Ciptakan Udara Bersih di Rumah, Moms Wajib Tahu!