Cara Mengatasi Kelelahan

Meski begitu, jika Moms ingin mengetahui secara jelas apa penyebabnya, lebih baik untuk periksa ke dokter. Namun, selain itu Beauty juga bisa atasi kelelahan tersebut dari rumah, begini caranya,

1. Pastikan tidur 7 hingga 9 jam setiap malam
2. Rutin olahraga, minimal 30 menit setiap harinya
3. Makan 3 kali sehari dengan komposisi gizi seimbang
4. Rutin konsumsi air putih, pastikan 2 liter sehari
5. Jangan stres, Beauty bisa lakukan yoga, meditasi, dan melakukan hobi.
6. Rutin konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, C, dan zat besi.

Tapi jika hal di atas sudah dilakukan dan kelelahan tak kunjung membaik, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk dicek lebih lanjut ya Moms.

Baca Juga: 5 Cara Atasi Badan Mudah Lelah dan Mengantuk, Simpel Banget Loh!

Baca Juga: Sering Ngantuk di Siang Hari? Siapa Tahu Beauty Mengalami Sindrom Kelelahan Ekstrem, Intip Gejalanya Yuk..