Beberapa jenis makanan atau minuman sehat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Beberapa jenis minuman alami diyakini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam darah.

Berikut 5 jenis minuman alami yang ampuh untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh seperti dilansir pada laman Sindikasi Genpi, Senin (4/8/2023).

1. Kunyit asam

Salah satu minuman yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni kunyit asam. Pasalnya, minuman herbal ini memiliki kandungan kurkumin yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan total kolesterol dalam darah.

Menurut penelitian dalam Nutrition Journal pada tahun 2017 menyebutkan bahwa kadar kolesterol pada orang yang mengonsumsi kurkumin cenderung menurun dibanding yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

2. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dianggap dapat menjadi penurun kolesterol. Pasalnya, teh hijau merupakan minuman yang mengandung catechins, polifenol aktif yang dapat membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menurut penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal, bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah. Hal tersebut pun berlaku baik pada orang yang memiliki berat badan normal maupun obesitas.

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?