Ilustrasi jamu kunyit asam. (Parenting.orami/Edited by HerStory)
Ada jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah. Salah satu jenis buah yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni apel. Mengonsumsi jus apel yang memiliki kandungan serat dan polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kolesterol.
Polifenol yang ada di dalam minuman penurun kolesterol ini dapat mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) pada pembuluh darah arteri. Perlu diketahui, bahwa penumpukan tersebut dapat memicu beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung ataupun stroke.
Salah satu buah yang dianggap dapat menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin adalah jeruk. Jus jeruk memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, khususnya flavonoid, carotenoid, dan asam askorbat.
Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kadar total kolesterol dan kolesterol LDL dalam darah. Namun, untuk merasakan manfaatnya, Genpiple harus rutin mengonsumsi setidaknya 750 mililiter (ml) jus jeruk setiap hari selama lebih dari 12 bulan atau satu tahun lamanya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.