Beauty, ternyata yoga memiliki banyak manfaat loh bagi tubuh. Kamu sudah mencobanya belum?

Jika kamu gak suka dengan olahraga yang berat dan terllau menguras keringat, kamu bisa mencoba yoga. Yoga merupakan gerakan meditasi “pikiran-tubuh” yang pertama kali di Eropa dan Amarika Serikat. Dahulu kala yoga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif.

Kamu bisa memulai yoga dengan melihat video yoga di YouTube atau daftarkan diri kamu ke sanggar Yoga terdekat. Yoga pun bisa dilakukan di mana saja sehingga gak menganggu aktivitasmu.

Biasanya yoga dilakukan dengan latihan pernapasan selanjutnya melakukan olah tubuh dan meditasi. Oleh karena itu yoga sangat bagi tubuh kamu.

Dilansir dari berbagai sumber (23/02/2021), ini dia sederet manfaat yoga yang baik bagi tubuh

Baca Juga: Cara Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi dengan Berolahraga