2. Wortel

Umumnya wortel terkenal sekali untuk kesehatan mata. Ternyata buat kulit bagus juga, lho. Dr. Purvisha Patel MD, dokter kulit bersertifikat di Visha Skincare di Germantown, Tennessee menyatakan bahwa wortel dan ubi jalar mengandung beta karoten (pelindung sinar matahari alami), dan juga kaya akan vitamin A, yang salah satu fungsinya memulihkan kolagen yang rusak.

3. Buah jeruk

Makanan untuk kulit glowing selanjutnya, yakni buah jeruk. Seperti diketahui, jeruk merupakan sumber vitamin C yang paling terkenal, dan salah satu fungsinya bisa membuat kulit bercahaya, lho. Dr. Salge Blake merekomendasikan buah jeruk apa pun untuk meningkatkan asupan vitamin C kamu, baik itu lemon, jeruk nipis, jeruk bali, atau jeruk jenis lainnya. Yang penting buah jeruk!

4. Ikan salmon

Gak hanya buah atau sayur, lho, yang bisa membuat kulit jadi glowing. Konsumsi jenis protein hewani seperti ikan salmon pun ternyata sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Diketahui, ikan salmon kaya dengan lemak sehat, yakni asam lemak omega-3. Menurut Dr. King, untuk melindungi kulit diperlukan asupan lemak sehat yang cukup.

Gimana, dari beberapa asupan untuk kulit glowing yang telah disebutkan tadi apakah ada makanan favoritmu, Beauty?

Baca Juga: Waspada! Ini Ciri-ciri Kulit Dehidrasi yang Kerap Disepelekan, Gimana Cara Atasinya?

Baca Juga: Beauty, Kulit yang Sehat Bisa Tingkatkan Kepercayaan Diri?