Sementara untuk karbohidrat jenis pati, itu mengandung banyak pati dibandingkan seratnya, biasa ditemukan dalam nasi, sereal, gandum utuh, jagung, kentang, dan kacang polong.

Untuk Moms penderita diabetes atau yang sedang diet sebaiknya jaga asupan karbohidrat kompleks ini karena bisa kendalikan berat badan dan kunci hidup sehat sehingga bida meminimalkan dari risiko diabetes tipe 2 dan gangguan jantung.

Baca Juga: 7 Sumber Karbohidrat dan Cara Mengolahnya untuk MPASI Si Kecil, Nomor 4 Banyak Disukai si Kecil!

Baca Juga: Cegah Obesitas, WHO Rilis Pedoman Baru Konsumsi Harian Karbohidrat dan Lemak, Moms Wajib Tahu Nih Biar Gak Salah Lagi..