Perlu diingat meski Moms merasakan mual dan muntah saat hamil sebaiknya tak buru-buru minum obat atau herbal ya apalagi tanpa konsultasi dengan dokter.

Cara mengatasi mual dan muntah di awal kehamilan

Dibandingkan dengan konsumsi obat, yuk Moms lakukan beberapa tips ini untuk mengatasi mual dan muntah di awal kehamilan:

1. Tenangkan hati dan pikiran Moms, perbanyak istirahat, jangan dulu melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.
2. Terus semangat untuk sembuh, bukan cuma kebaikan Moms, tapi juga demi janin yang dikandung.
3. Pastikan selalu makan walau sedikit-sedikit, terpenting sering, 3-5 kali ya Moms.
4. Tekstur makanan diutamakan yang lunak agar mudah dicerna. Untuk kandungannya sendiri Moms bisa konsumsi kalori, protein, dan gizi seimbang lainnya.
5. Ketika perut terasa mual, ditahan dulu untuk konsumsi buah yang terlalu asam, makanan pedas, sayur mengandung gas, santan, makanan ultraproses, jajan sembarangan, susu dan olahannya, juga minuman bersoda, dan berkafein secara berlebihan.
6. Setelah makan tak disarankan untuk langsung berbaring.

Jika keluhan tak kunjung membaik atau muncul tanda-tanda bahaya sebaiknya segera ke dokter ya Moms.