Menu

6 Rekomendasi Vitamin untuk Kesehatan Tulang, Langkah Awal untuk Cegah Osteporosis Moms!

01 November 2023 21:20 WIB
6 Rekomendasi Vitamin untuk Kesehatan Tulang, Langkah Awal untuk Cegah Osteporosis Moms!

Ilustrasi perempuan terkena osteoporosis (Freepik.com/tirachard)

Kelebihan:

  • Isi: 60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir).
  • Suplemen tulang dengan kandungan bahan tambahan magnesium stearate dan silicone dioxide sehingga mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh. 
  • Fungsi vitamin untuk lansia ini bisa mencegah keropos tulang (osteoporosis) terutama pada perempuan post menopause dan laki-laki usia lanjut, merelaksasi saraf dan membantu mengatasi gangguan tidur, dan membantu menjaga tekanan darah. 
  • Cocok untuk: perempuan menopause, laki-laki dan perempuan lansia, penderita rematik, serta orang yang membutuhkan kalsium tambahan.
  • Dosis harian: Dewasa 1 tablet 2-3 kali sehari sebelum tidur karena memberikan efek relaksasi saraf atau sesuai anjuran ahli.

5. Naturelo Bone Strength Plant Calcium Complex

Berbahan dasar nabati yang bebas dari pengawet tambahan. Ingin mengonsumsi vitamin untuk tulang dan sendi, tapi khawatir dengan pengawet berbahaya? Produk keluaran Naturelo ini jawabannya karena berbahan dasar nabati sehingga bebas pewarna, perasa, dan pengawet.

Kelebihan:

  • Isi: 120 butir (600 mg kalsium/4 butir).
  • Vitamin tulang yang diperkaya bahan tambahan Magnesium, Zinc, Manganese, Potassium, Boron, Silicon,, Vitamins C, D, & K agar penyerapan kalsium oleh tubuh lebih optimal. 
  • Fungsi: Mengurangi risiko osteoporosis, meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. 
  • Cocok bagi Anda tipikal orang yang sulit untuk menelan kapsul. 
  • Anjuran pakai: 4 kapsul per hari. Untuk hasil terbaik, sertakan 2 kapsul setiap sarapan dan 2 kapsul saat makan malam. Anda bisa membuka kapsul dan menaburkan bubuknya ke dalam makanan atau minuman.

6. Wellness Calcium Citrate

Mengandung kalsium berbentuk sitrat, vitamin D, dan magnesium. Terakhir, ada rekomendasi vitamin lainnya, yakni Wellness Calcium Citrate yang bisa menyuplai kalsium harian Anda sebesar 1000 mg. Pas memelihara kesehatan tulang tetap terjaga.

Kelebihan:

  • Isi: 60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir). 
  • Vitamin tulang yang kemanannya telah diakui oleh Food and Drug Administration, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat. 
  • Mengandung kalsium berbentuk sitrat bercampur vitamin D dan magnesium sehingga menjadikan tablet ini lebih mudah diserap oleh tubuh.
  • Manfaat tambahan: Membantu Anda tidur lebih nyenyak dan berkualitas, merawat kesehatan kulit jika dikonsumsi secara teratur.

Meski demikian, sebelum membeli vitamin, Anda bisa berkonsultasi ke dokter lebih dulu untuk mengetahui anjuran dosis yang tepat.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan theAsianparent.com.

Baca Juga: Gak Cuma Tahu Kandungannya, Simak 5 Tips Pilih Vitamin untuk Cegah Osteoporosis, Penting Lihat Dosis Hariannya Moms!

Baca Juga: 6 'Keajaiban' yang Bakal Kamu Rasakan Jika Rutin Minum Vitamin C, Efeknya Sampai ke Tulang dan Kulit!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah