Biasanya menstruasi terjadi antara 2 sampai 7 hari. Untuk nyeri haid sendiri biasanya terasa di awal menstruasi, tapi jika terasa dalam waktu lama bahkan setelah haid pun masih nyeri, sebaiknya periksa ke dokter kandungan agar diperiksa dan ditangani secara tepat.

"Umumnya jika masih dalam batas normal tidak mengganggu kesuburan anda. namun jika mengalami nyeri yang abnormal apalagi setiap datang bulan seperti ini maka anda perlu ke dokter untuk mendapatkan penanganan karena beresiko mengganggu kesuburan."

Pertolongan pertama nyeri haid

Sementara untuk pertolongan pertama ketika menstruasi, Beauty bisa coba lakukan beberapa saran dari dr. Riza berikut ini:

1. Kompres hangat di bagian perut yang sakit.
2. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pelatihan pernapasan.
3. Konsumsi air putih yang cukup sehari minimal 2 liter.
4. Konsumsi teh herbali, seperti teh chamomile dan jahe.
5. Konsumsi obat pereda nyeri.

Jika perawatan mandiri itu tak bisa meredakan rasa nyeri sebaiknya segera periksa ke dokter ya Beauty.

Catatan: Artikel ini berdasarkan penjelasan dr. Riza Marlina di laman https://www.alodokter.com/komunitas/topic/penanganan-kram-perut-atau-dismenore-saat-haid-.