6. Buah-buahan

Buah menjadi pangan sehat nan lezat sebagai daftar makanan untuk daya tahan tubuh anak. Berbagai jenis buah untuk anak diketahui kaya akan antioksidan untuk melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Tentu mekanisme inilah yang bisa membuat daya tahan tubuh anak menjadi lebih kuat. Moms, cobalah berikan beberapa jenis buah berry maupun beragam jenis agar pengalaman mencicip rasa pada si kecil pun semakin kaya.

7. Kacang-kacangan

Moms bingung memilih camilan sehat untuk si kecil? coba berikan saja kacang-kacangan. Kacang mengandung banyak protein, mineral, vitamin dan kaya akan antioksidan seperti asam lemak omega, seng, dan Vitamin E.

Mengonsumsinya tentu bisa membuat imunitas anak meningkat karena berbagai kandungannya tersebut. Moms bisa berikan banyak varian agar si kecil tidak bosan mulai dari almond, kenari, kismis, kurma, dan sebagainya.

Nah Moms, jangan lupa untuk memberikan berbagai jenis makanan di atas ya agar daya tahan tubuh si kecil bisa tetap terjaga.

 Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan theAsianparent.com.

Baca Juga: Selain Olahraga, Gimana Sih Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa Agar Gak Mudah Sakit? Catat Ya Moms!