3. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah

Untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar bisa menjaga kadar gula di dalam darah.

4. Olahraga 30 menit sehari

Hal ini untuk membantu Anda membakar kandungan gula berlebih dalam darah sehingga penggunaan insulin untuk mengubah gula menjadi energi juga menjadi lebih efisien untuk tubuh.

Selain itu, pastikan juga untuk konsultasikan diri kamu dan periksakan kondisi jantung anda setidaknya 1-2 tahun sekali, terutama jika memiliki diabetes. Bila Beauty tidak mengalami diabetes namun ada keluarga inti anda yang mengalami diabetes, ada baiknya dilakukan pemeriksaan screening status gula darah setiap tahun untuk memastikan terbebas dari kondisi diabetes. Diabetes dapat ditangani dengan baik apabila terdeteksi secara dini. 

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Menurut Dokter untuk Cegah Diabetes bagi Para Prediabetes, Nomor 1 Wajib Dilakukan!

Baca Juga: Bukan Cuma Makanan Manis! Ini 4 Jenis Makanan yang Berisiko Picu Diabetes, Ada Kesukaan Moms Gak?