Ibu hamil pasti idsarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan kaya akan nutrisi. Biasanya buah dan sayuran akan terlintas di kepala kita ketika mendengar makanan sehat.

Tetapi, selain sayur dan buah ada lho jenis makanan lain yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil seperti biji-bijian. Dilansir dari Boldsky, (01/03/2021) biji-bijian menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh ibu hamil.

Biji-bijian apa saja yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil? Berikut adalah ulasan selengkapnya.

Biji chia

Biji chia kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang penting untuk perkembangan otak bayi pada masa kehamilan.

Biji melon

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Baca Juga: Ramai di TikTok Moms Hamil Mengalami Pregnancy Nose, Apa Sih Penyebabnya? Cuss Simak Penjelasannya di Sini..