Beauty, kamu pasti sering sakit demam, kan? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, ternyata banyak hal yang bisa menyebabkan demam, mulai dari infeksi bahkan sampai stres pun bisa jadi faktor penyebabnya lho.

"Demam penyebabnya bisa banyak, mulai dari infeksi, heat stroke, efek samping obat atau imunisasi, fluktuasi hormon, hipertiroidisme, gangguan autoimun, kanker stres berat, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Rabu (11/15/2023).

Nah, karena berbeda-beda penyebabnya, maka penangannya pun akan berbeda Beauty. Meski begitu, jika gejala demam masih ringan, belum ditandai dengan gejala lain, seperti mual, muntah, kejang  diare , nyeri kepala, dan gejala berat lainnya, maka penangannya bisa dilakukan mandiri tanpa harus pergi ke dokter.

Dokter Nadia pun memberikan beberapa saran untuk melakukan penanganan mandiri saat sedang demam, ternyata bukan hanya minum obat saja lho!

1. Minum obat

Jika demam masih tinggi, maka Beauty bisa konsumsi obat paracetamol dalam durasi setiap 4-6 jam sekali dengan dosis 500mg hingga 1000mg tergantung kebutuhan. Selain itu, kamu tak disarankan untuk konsumsi obat lain tanpa rekomendasi dari dokter.

2. Konsumsi makanan sehat

Setiap sarapan, makan siang, dan makan malam pastikan kamu selalu makan menu dengan gizi seimbang. Jangan lupa untuk banyak minum air putih.

3. Perbanyak istirahat

Jika sedang demam, sebaiknya kamu membatasi kegiatan, cobalah untuk beristirahat sejenak sambil mengompres hangat tubuh. Gunakan juga pakaian dengan bahan yang menyerap keringat. Selain itu, kamu perlu menenangkan pikiran.

Baca Juga: 6 Tips yang Harus Moms Lakukan Saat Si Kecil Demam

Baca Juga: Bisa Sebabkan Demam Tifoid yang Mematikan, Ini Cara Simpel Mencegah Infeksi Bakteri Salmonella Typhi