Ketiga, gunakan filter proteksi radiasi komputer. Keempat, atur kemiringan antara layar komputer dan mata maksimal 20 derajat.

Kelima, simpan materi di tempat strategis sehingga tidak perlu menggerakkan kepala terlalu sering. Keenam, pastikan pencahayaan yang cukup. Ketujuh, berkedip secara berkala agar tidak mengalami iritasi.

Di sisi lain, Trilaksana menganjurkan metode 20:20:20 saat bekerja untuk mencegah mata lelah. Caranya adalah setelah menatap layar komputer atau gawai selama 20 menit, alihkan pandangan melihat objek sejauh 20 kaki atau sejauh 6 meter.

Tak lupa, istirahatkan mata selama 20 detik agar tidak kelelahan.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi Genpi.co dengan Herstory.

Baca Juga: Inovasi Matapedia Mempermudah Beauty Mengakses Informasi Kesehatan Mata Tanpa Takut Hoaks, Gimana Caranya?

Baca Juga: Hati-hati! 90 Juta Anak Alami Kelainan Mata, Yuk Moms Kenali Gejalanya Sedini Mungkin