Karena, tingkat kortisol yang lebih tinggi mengganggu siklus harian hormon lain, mengganggu pola tidur dan menyebabkan kelelahan. Masalahnya, semakin buruk tidur Anda maka semakin banyak kadar kortisol yang meningkat hingga menyebabkan stres dan kegelisahan.

4. Kurang tidur menyebabkan masalah gairah

Kurang tidur bisa berdampak pada kesehatan dan kehidupan seksual Anda. Satu studi pun menemukan masalah tidur bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada pria, masalah gairah dan orgasme.

Karena itu, hubungan seks akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dengan meningkatkan kembali hormon seks, seperti estrogen dan testosteron.

5. Menghindari ponsel atau TV

Hubungan seks juga cara terbaik untuk membantu kita menghindari layar ponsel maupun TV agar tidur lebih nyenyak. Karena, Dr Laura Deitsch, seorang seksolog dan konselor profesional klinis mengatakan menonton layar ponsel atau TV bisa membuat pola tidur lebih berantakan dan tidak nyenyak.

Baca Juga: Mengenal Istilah Frustasi Seksual, Kondisi Saat Seseorang Tak Bisa Memuaskan Gairahnya, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Makin Enak dan Bergairah, Ini 4 Faktor yang Wajib Diwaspadai Gegara Bikin Miss V Sakit saat Hubungan Intim! Moms Sudah Tahu?