Ilustrasi perut gatal saat hamil. (Freepik/sri_sakorn42)
Banyaknya manfaat dari asam folat ini membuat setiap orang dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan hariannya, terlebih ketika hamil dan menyusui.
Sebenarnya, kebutuhan asam folat bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi setiap hari. Sehingga tak perlu meminum suplemen atau vitamin dari luar.
Namun, tak semua orang setiap hari bisa mencukupi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan hariannya. Terlebih ketika hamil, seseorang akan cenderung untuk susah makan karena merasa mual dan muntah. Sehingga bantuan suplemen dari luar diperlukan untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan janin yang sedang dikandungnya.
Konsumsi asam folat sesuai petunjuk dokter atau bisa ikuti saran di bawah ini.
Demikian pengertian, manfaat, dan dosis asam folat yang disadur melalui Halodoc dan sumber-sumber relevan lainnya. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.