3. Mengatasi Stres

Hubungan rumit antara tidur dan stres, di mana stres dapat menghambat tidur, serta kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres kamu lho Beauty!

4. Konsentrasi dan Kabut Otak

Kurang tidur dapat menghambat kemampuan otak kamu membentuk ingatan, tetap fokus dan belajar hal-hal baru, menyebabkan kabut otak dan kesulitan berkonsentrasi.

5. Gangguan Hormon

Tidur memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan hormon, ini berdampak langsung pada kesehatan mental dan fisik kamu.

6. Berhubungan pada Penyakit Mental

Kurang tidur dapat berhubungan erat dengan penyakit mental seperti kecemasan, depresi, gangguan afektif musiman, gangguan bipolar dan gangguan kepribadian ambang.

Ingatlah, tidur yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental kamu. Jika kamu mengalami masalah tidur yang terus-menerus, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan yang tepat.

Baca Juga: Duhh...Bisa Bikin Berat Badan Naik, Cusss Simak 4 Dampak Buruk Jika Beauty Kurang Tidur, Tiati ya!

Baca Juga: 3 Hal yang Bikin Moms yang Sedang Hamil Susah Tidur, Bukan Cuma Karena Morning Sickness Lho!