Tanpa Obat Tidur, Cusss Simak 4 Hal yang Bisa Bikin Tidur Beauty Makin Nyenyak, Dijamin Lebih Aman!

Ilustrasi wanita yang mengalami insomnia. (Unsplash/Edited by HerStory)

4. Terapkan kebiasaan baik

Beauty, agar mudah mengantuk, pastikan setiap sore hari kamu mandi dan berendam menggunakan air hangat. Rutinkan membaca. Jangan perbanyak minum.

Selalu menggunakan baju tidur nyaman, pastikan kamar selalu redup dan hening. Kamu pun bisa mendengarkan nada yang membuat nyaman.

Semoga informasi ini membantu ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: