4. Terapkan kebiasaan baik

Beauty, agar mudah mengantuk, pastikan setiap sore hari kamu mandi dan berendam menggunakan air hangat. Rutinkan membaca. Jangan perbanyak minum.

Selalu menggunakan baju tidur nyaman, pastikan kamar selalu redup dan hening. Kamu pun bisa mendengarkan nada yang membuat nyaman.

Semoga informasi ini membantu ya Beauty!

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!