Nah selain berobat, untuk mengatasi gejalanya sendiri, Beauty bisa menjalankan gaya hidup sehat, seperti berikut ini.

1. Pastikan kamu selalu tidur lebih awal dan teratur, minimal 6-8 jam sehari.
2. Pastikan untuk makan teratur, dengan porsi kecil tapi sering.
3. Jauhi kebiasaan minum alkohol, minuman berkafein dan utamakan konsumsi makanan yang mudah dicerna agar bisa cegah mual dan muntah karena vertigo.
4. Perbanyak relaksasi, jangan dulu beraktivitas fisik terlalu lelah.
5. Jika ingin ubah posisi tubuh, termasuk saat bangkit dari duduk atau tidur, lakukan secara perlahan, di bawah pencahayaan cukup dan sambil berpegangan.

Mudah kan Moms?