Gak cuma wajah yang harus dijaga agar tetap glowing, ternyat Bunga Citra Lestari juga selalu merawat tubuhnya dengan rutin berolahraga.

Melalui laman sosial media Instagramnya, ia diketahui beberapa kali melakukan pilates. Olahraga pilates memang belakangan tengah naik daun, seiring dengan banyaknya selebriti yang rutin melakukannya.

Dibuat pada awal abad ke-20 oleh Joseph Pilates, latihan fisik ini tergolong low-impact yang bertujuan untuk menciptakan kekuatan optimal melalui keseimbangan otot dan penyesuaian pola neuromuskular.

Gerakan pilates akan menyeimbangkan kekuatan dengan mobilitas, menyelaraskan tubuh, menyempurnakan pola gerakan, dan memperkuat otot inti yang lebih dalam. Itulah mengapa meski terlihat sederhana, latihan pilates cukup menantang.

Dilansir dari laman Women's Health melalui sindikasi konten suara.com, melakukan pilates secara rutin membawa sejumlah manfaat, tak cuma membantu menurunkan berat badan.

1. Memperkuat otot

Bagi kamu yang ingin memperkuat otot tapi takut terlihat bulky, pilates adalah pilihan yang tepat. Pilates terkenal karena penekanannya pada inti atau pusat tubuh. Semua otot di sekitar batang tubuh yang bila diperkuat dan dilenturkan, akan menopang dan menstabilkan tubuh.

Baca Juga: Pilih Hapus Nama Mendiang Suami di Instagram, BCL Blak-blakan Alasannya: Udah Keputusan Sama-sama!

Baca Juga: Tampil Bercadar di Tanah Suci, Bunga Citra Lestari Diwanti-wanti Tak Pakai baju Terbuka Pulang Umrah: Gini Dong, Tambah Bersinar!