3. Sayuran berdaun gelap

Sayuran berdaun gelap sudah lama dikenal dengan kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, E, dan K, antioksidan, magnesium, potasium, zat besi, hingga mineral yang dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit ginjal. 

"Sayuran tersebut mampu melawan peradangan serta melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan ketika ginjal bekerja terlalu keras," ungkap Ruz.

4. Ceri asam

Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada arteri dan vena yang terdapat dalam ginjal. Oleh karena itu, diperlukan jenis makanan yang dapat mengatur tekanan darah, seperti ceri asam.

Dilansir dari laman Eating Well, ceri asam kaya akan vitamin A serta antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah sekaligus menjadi pilihan terbaik untuk diet yang mendukung kesehatan ginjal.

5. Bawang putih

Bawang putih bermanfaat sebagai agen anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bawang putih juga berperan untuk melawan kerusakan oksidatif yang dipicu akibat penyakit ginjal.

Itu tadi 5 jenis makanan yang baik untuk kesehatan ginjal. Baru tahu, kan Moms?

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!