Menu

Lansia Wajib Coba! Ini 3 Jus yang Mujarab Tingkatkan Imun, dari Semangka hingga Bayam Enak-enak Semua Lho!

09 Januari 2024 21:35 WIB
Lansia Wajib Coba! Ini 3 Jus yang Mujarab Tingkatkan Imun, dari Semangka hingga Bayam Enak-enak Semua Lho!

Wanita lansia (Freepik)

HerStory, Jakarta —

Seiring bertambahnya usia, tentu saja sistem kekebalan tubuh bisa semakin menurun dan semakin mudah pula terserang penyakit.

Itulah mengapa, sangat penting untuk memperhatikan jenis asupan tubuh sehari-hari salah satunya dengan mengonsumsi jus buah-buahan yang sudah lama dikenal mampu meningkatkan sistem imun.

Dengan memiliki sistem imun yang baik, pertahanan tubuh akan terjaga dan tak mudah terserang infeksi lho Moms! Penasaran gak sih apa saja jus yang bisa meningkatkan imun dan cocok dikonsumsi lansia? Simak yuk ulasannya!

Jus semangka

Buah semangka dikenal tinggi dengan glutathione berupa asam amino yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, glutathione juga bersifat antioksidan yang efektif dalam melindungi sistem tubuh dari kerusakan oksidatif pada tingkat sel.

Jus bayam

Selain diolah menjadi masakan, bayam juga bisa dijadikan jus yang menyehatkan tubuh lansia lho! Pasalnya, bayam mengandung vitamin C dalam dosis tinggi seperti layaknya buah jeruk. Selain itu, antioksidan yang terdapat di dalamnya juga mampu membersihkan tubuh dari radikal bebas yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit dan peradangan.

Baca Juga: Umur 50 Tahun Gak Jadi Penghalang Dapatkan Kepuasan, Ini 7 Tips Bercinta untuk Lansia Agar Makin Senang dan Bahagia! Mau Coba?

Baca Juga: 6 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Lansia agar Tetap Sehat, Dijamin Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.