Jus buah citrus

Buah citrus seperti jeruk, grapefruit, lemon, dan jeruk keprok ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh terutama ketika sedang terserang flu lho!

Kandungan vitamin C dalam buah citrus mampu membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang bisa mengusir kuman, virus, hingga bakteri berbahaya.

Meskipun jus buah kemasan mengandung cukup vitamin C, orang lanjut usia akan mendapat manfaat lebih jika mereka mengonsumsi buah segar atau minum jus segar. Jus kemasan justru bisa berbahaya karena mengandung gula tinggi dan tak mengandung serat seperti buah segar.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!