Beauty, kamu pasti tahu jika vitamin C itu sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama kulit. Bahkan, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 9 Januari 2024, menjelaskan jika vitamin v bisa bantu menyehatkan kulit.

"Seperti mencerahkan, menjaganya tetap lembab dan elastis, meredakan peradangan, mencegah infeksi, menghambat pertumbuhan sel kanker, meratakan warna dan teksturnya, mencegah penuaan dini, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Rabu (10/1/2024).

Usut punya usut, vitamin C pun bisa untuk mengatasi dan mencegah timbulnya jerawat di kulit lho Moms.

"Jerawat sendiri timbul karena peradangan pada kelenjar pilosebasea yang salah satu pencetusnya adalah infeksi," tutur dr. Nadia.

Untuk mendapatkan asupan vitamin C sendiri, kamu jangan berpacu pada suplemen karena banyak bahan pangan alami yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.

"vitamin C bisa Anda peroleh dari berbagai bahan pangan alami, seperti jeruk, kecambah, jambu, buah berry, tomat, cabai, dan sebagainya. Bagi orang dewasa yang sehat, asupan vitamin C dari bahan alami ini seringnya sudah cukup (AKG vitamin C berkisar antara 90-120 mg saja perharinya)," jelas sang dokter kemudian.

Tapi, memang dalam beberapa kasus, ada beberapa orang yang harus konsumsi suplemen vitamin C, " untuk konsumsi jangka panjang (lebih dari 2 minggu), sebaiknya Anda berkonsultasi lah dulu ke dokter agar disesuaikan dosisnya dengan kebutuhan Anda ya."

Baca Juga: Bekas Jerawat Bandel Gak Mau Hilang? Oh Ternyata Ini Rahasianya Beauty, Sudah Tahu Belum?