Demi memiliki kulit yang sehat, konsumsi kolagen tentu saja diperlukan. Kolagen sendiri adalah protein yang tak larut dan berfungsi untuk menyusun jaringan tubuh seperti bagian tulang, tulang rawan, dan kulit.

Sejatinya, protein kolagen ini diproduksi secara alami dalam tubuh manusia, tapi jumlahnya kian berkurang akibat usia bertambah. Oleh sebab itu, guna menjaga jumlah kolagen di dalam tubuh kita butuh menambah asupan makanan yang terdapat kolagen di dalamnya.

Kolagen dalam kecantikan pun mempunyai banyak manfaat dan salah satunya bisa melancarkan sirkulasi darah menuju kulit sehingga elastisitas kulit bisa terjaga. 

Menyadur dari laman siloamhospitals.com, berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung kolagen tinggi.

1. Daging Ayam

Daging ayam terutama bagian paha dan leher diketahui terdapat beberapa jenis asam amino yang mana berfungsi sebagai pembentuk kolagen. Kemudian, daging ayam juga mengandung vitamin dan mineral  tinggi sehingga baik bagi kesehatan otak dan sistem saraf.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?